Малієвецька гімназія

Як не захворіти на грип?

Сіна — Wed, 03 Feb 2016 12:48:57 GMT

Зима – чудова пора року, але саме зараз нас підстерігають такі небезпечні захворювання, як грип, ГРЗ, пневмонія або запалення легенів вірусні інфекції, та багато інших. Згідно з даними ВООЗ, від “застуди” та її ускладнень вмирають близько 4,5 мільйона жителів Землі в рік – більше, ніж від будь-якої іншої інфекції. Що ж робити для того, щоб не захворіти у зимовий період?

Щоб зберегти своє здоров’я, треба дотримуватися декількох правил.

Приходячи додому з громадських місць, не забувайте елементарно мити руки, так як напевно ви торкалися тих місць, які могли до вас чіпати хворі люди і тим самим передати свої мікроби.
Якщо ви дізналися, що хтось із ваших колег по роботі або однокурсників трохи прохолов і при цьому продовжує перебувати разом з вами в одному колективі, то прийшовши додому, проведіть невеличку профілактику. Наприклад можна поїсти лимон з цукром або зробити салат з ріпчастої цибулі. Ці продукти багаті вітаміном С, а він як раз підвищує імунітет і допоможе не захворіти.
Коли у вашій місцевості оголошують, що ходить грип і багато хто вже захворіли, не соромтеся вдягати медичну повязку, так як вона добре захистить від мікробів повітряно крапельним шляхом. Багато з нас нажаль нехтують цією порадою, тому що думають, що будуть виглядати не дуже привабливо. Але подумайте перш за все не про зовнішній вигляд, а про своє здоров’я.
Особливо якщо ви самі не сильно застудились, але ще можете переносити хворобу на ногах, то одягати медичну маску вам необхідно, щоб не заразити інших.

Якщо все таки захворіли

Якщо ви все таки захворіли, то постарайтеся не затягувати з лікуванням, думаючи, що хвороба відступить сама собою. Якщо хвороба прогресує, то ні в якому разі не займайтеся само лікуванням. Обов’язково якомога швидше зверніться до свого лікаря, він у свою чергу призначить вам потрібні лікувальні програми.
Намагайтесь виконувати всі поради лікаря і доведіть призначені лікувальні процедури, до кінця. Якщо цього не зробити, то хвороба може почати прогресувати знову.
Якщо вам стало трохи краще, то не поспішайте відразу ж братися за роботу, так як під час хвороби потрібно уникати зайвих навантажень і більше відпочивати.
Доручіть частину своїх домашніх турбот, своїм близьким і вони в свою чергу повинні вас зрозуміти.
Тільки переконавшись, що ви вже повністю одужали від хвороби, починайте виконувати свої повсякденні обов’язки.

Відео для обов'язкового перегляду:

Сіна — Fri, 13 Feb 2015 17:51:28 GMT

Де сховатися якщо війна

Захист від терактів

Знати, щоб вижити

Надзвичайні ситуації. Як вижити

Неспокійні часи- найперші поради

Перша меддопомога

Як діяти під час обстрілу

Якщо Вас взяли в заручники

Якщо Ви опинилися в центрі масових заворушень

Практичні дії в умовах виникнення надзвичайних ситуацій

Сіна — Fri, 13 Feb 2015 17:44:19 GMT

Експрес-інформація про виявлення підозрілих вибухових предметів

Сіна — Fri, 13 Feb 2015 17:35:56 GMT

Увага!

Сіна — Fri, 13 Feb 2015 17:35:43 GMT

ПАМ’ЯТКА про правила поводження у разі виявлення підозрілих вибухонебезпечних предметів

Сіна — Wed, 04 Feb 2015 16:37:49 GMT

ПАМ’ЯТКА

про правила поводження у разі виявлення підозрілих вибухонебезпечних предметів

УВАГА! Сьогодні терористичні акти здійснюються з використанням вибухових пристроїв і предметів, часто замаскованих під авторучки, мобільні телефони, гаманці, міні-магнітофони, дитячі іграшки, поміщених у звичайні портфелі, сумки, банки, пакунки і залишених у багатолюдних місцях.

ВІД ВАШИХ ПРАВИЛЬНИХ ДІЙ ЗАЛЕЖИТЬ ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ’Я ОТОЧУЮЧИХ

У разі знаходження вибухонебезпечного пристрою ЗАБОРОНЕНО:

наближатися до предмета;
пересувати його або брати у руки;
розряджати, кидати, ударяти по ньому;
розпалювати поряд багаття або кидати у нього предмет;
приносити предмет додому, у заклад.

При знаходженні вибухонебезпечного пристрою:

з безпечного місця повідомте чергові служби МНС (тел.101), міліцію (тел.102);
не підходьте до предмета, не торкайтеся і не пересувайте його, не допускайте до нього інших людей;
припиніть усі види робіт у районі виявлення вибухонебезпечного предмета;
не користуйтеся засобами радіозв’язку, мобільними телефонами(вони можуть спровокувати вибух);
дочекайтесь прибуття фахівців, укажіть місце знахідки та повідомте час їх виявлення.

У випадку, коли у приміщенні знайдено вибуховий пристрій і Вас евакуюють:

одягніть одяг із довгими рукавами, щільні брюки та взуття на товстій підошві (це може захистити від уламків скла);
візьміть документи (паспорт, свідоцтво про народження дітей тощо), гроші;
під час евакуації слідуйте маршрутом, указаним органами, які проводять евакуацію (тому, що деякі райони або зони можуть бути закриті для пересування);
тримайтесь подалі від ліній енергопостачання, що впали.

Якщо Ви опинились поблизу епіцентру вибуху:

обережно обійдіть усі приміщення, щоб перевірити чи немає витоків води, газу, спалахів тощо;
у темряві у жодному випадку не запалюйте сірника або свічки, користуйтеся ліхтарем;
негайно вимкніть усі електроприлади, перекрийте газ, воду;
з безпечного місця зателефонуйте рідним та близьким, стисло повідомте про своє місцезнаходження, самопочуття;
перевірте, як ідуть справи у сусідів, їм може знадобитися допомога.

ПАМ’ЯТАЙТЕ! Розмінуванням, знешкодженням або знищенням вибухонебезпечних предметів займаються тільки підготовлені фахівці-сапери, допущені до цього виду робіт.